بذور القرع الأخضر المقشرة هي مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تحتوي على نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم، مما يجعلها مفيدة لصحة المناعة والعظام. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد بذور القرع الصحية وكيفية استخدامها في نظامك الغذائي.
مواصفات بذور القرع الأخضر
- النوع: بذور قرع مقشرة
- المصدر: بذور اليقطين
- القيمة الغذائية: غنية بالزنك، المغنيسيوم، النحاس، المنغنيز.
- العبوة: متاحة كمقشرة.
- التصنيف : قسم المكسرات والفواكه مجففه
فوائد بذور القرع الأخضر
غنية بالفيتامينات والمعادن
بذور القرع تحتوي على العديد من الفيتامينات ب وفيتامين هـ الذي يحمي الخلايا من الأكسدة، بالإضافة إلى معادن مثل الزنك، النحاس، المغنيسيوم، الكالسيوم، والحديد.
دعم جهاز المناعة
بذور القرع المقشر تحتوي على كمية كبيرة من الزنك، وهو عنصر أساسي لدعم جهاز المناعة وصحة الجلد والعظام.
تحسين صحة الجلد والمفاصل
النحاس الموجود في بذور القرع يساعد في تعزيز الاستجابة الالتهابية الصحية، كما يعزز إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجلد والمفاصل.
دعم إنتاج الكولاجين
تحتوي بذور القرع على كمية كبيرة من المنغنيز، مما يساعد في إنتاج الكولاجين وتحسين صحة البشرة والمفاصل.
دعم عملية التمثيل الغذائي
بذور القرع تساعد في دعم عملية التمثيل الغذائي وتقوية النظام المناعي بفضل فيتامينات ب المختلفة.
جرب بذور القرع الأخضر المقشرة اليوم، واستمتع بفوائدها الصحية العديدة لدعم جهاز المناعة وصحة الجلد والعظام!"
